レビュー・紹介

【ケンタッキー】カロリーの一覧!部位・メニュー別まとめ(写真つき)

おばけ
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どうも!ケンタッキー大好きな 風街おばけ(@obake_kzmc)です!

ケンタッキーフライドチキン(KFC)のカロリー一覧を、写真つきでまとめました。

  • レギュラーメニューのカロリー
  • 期間限定・店舗限定・一時休止メニューのカロリー

と分けて紹介するので、ぜひ参考にしてください。

1番人気のオリジナルチキンは、部位別にカロリーが低いものをランキング形式でご紹介します!

(注)各メニューのカロリーは、ケンタッキー公式サイトにある栄養成分表を参照としています。

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公式サイト
おばけ
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まずはレギュラーメニューのカロリーからどうぞ!

ケンタッキー「チキン系メニュー」のカロリー一覧

ケンタッキーのチキン系メニューのカロリー一覧を紹介します。

オリジナルチキン

ケンタッキー「オリジナルチキン」のカロリーオリジナルチキン
メニュー名オリジナルチキン
カロリー237カロリー(全部位の平均)

オリジナルチキンの部位別カロリーランキング

ケンタッキー「オリジナルチキン」の部位オリジナルチキンの部位

オリジナルチキンには、以下の5つの部位があります。

  1. ドラム(脚)
  2. リブ(あばら)
  3. キール(胸)
  4. ウィング(手羽)
  5. サイ(腰)

237カロリーとは、その5つの部位すべてのカロリーの平均値となります。

公式からは、部位ごとのカロリーは公表されていません。

そこで!当ブログでは

  • 部位の肉質
  • 平均的なサイズ

などを参考にして、カロリーが低い部位ランキングを作りました!

公式発表ではないので、あくまでも目安程度にお願いします。

カロリーが低い部位ランキング

1位キール(胸)
2位リブ(あばら)
3位ウィング(手羽)
4位ドラム(脚)
5位サイ(腰)

脂質の少ないパサパサしたキール、リブがカロリーが少ない部位となります。

特にキールは胸肉で「ささみ」にあたる部位なので、低カロリー1位の部位といえるでしょう。

逆にジューシーで脂質・糖質の多いドラム、サイは高カロリーな部位となります。

ダイエット中の人やカロリーが気になる人とは、ドラムとサイは避けて食べることをおすすめします。

ケンタッキーは無料で部位指定して注文することもできるので、この記事を参考にどうぞ。

部位ごとに写真つきで特徴をまとめているので、お気に入りの部位が見つかるはずです!

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おばけ
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ちなみに、僕はドラムとサイが好きです(デブ)

骨なしケンタッキー(オリジナル)

ケンタッキー「骨なしケンタッキー(オリジナル)」のカロリー骨なしケンタッキー(オリジナル)
メニュー名骨なしケンタッキー(オリジナル)
カロリー204カロリー

ケンタッキー「サンド系メニュー」のカロリー一覧

ケンタッキーのサンド系メニューのカロリ一覧を紹介します。

チキンフィレサンド

ケンタッキー「チキンフィレサンド」のカロリーチキンフィレサンド
メニュー名チキンフィレサンド
カロリー411カロリー

和風チキンカツサンド

ケンタッキー「和風チキンカツサンド」のカロリー和風チキンカツサンド
メニュー名和風チキンカツサンド
カロリー474カロリー

ケンタッキー「ツイスター系メニュー」のカロリー一覧

ケンタッキーのツイスター系メニューのカロリー一覧を紹介します。

ペッパーマヨツイスター

ケンタッキー「ペッパーマヨツイスター」のカロリーペッパーマヨツイスター
メニュー名ペッパーマヨツイスター
カロリー371カロリー

てりやきツイスター

ケンタッキー「てりやきツイスター」のカロリーてりやきツイスター
メニュー名てりやきツイスター
カロリー392カロリー

ケンタッキー「サイドメニュー」のカロリー一覧

ケンタッキーのサイドメニューのカロリー一覧を紹介します。

ポテト(S)

ケンタッキー「ポテト(S)」のカロリーポテト(S)
メニュー名ポテト(S)
カロリー195カロリー

ポテト(L)

ケンタッキー「ポテト(L)」のカロリーポテト(L)
メニュー名ポテト(L)
カロリー390カロリー

ポテトBOX

ケンタッキー「ポテトBOX」のカロリーポテトBOX
メニュー名ポテトBOX
カロリー908カロリー

ビスケット

ケンタッキー「ビスケット」のカロリービスケット
メニュー名ビスケット
カロリー200カロリー

カーネルクリスピー

ケンタッキー「カーネルクリスピー」のカロリーカーネルクリスピー
メニュー名カーネルクリスピー
カロリー130カロリー

ナゲット(5ピース)

ケンタッキー「ナゲット(5ピース)」のカロリーナゲット(5ピース)
メニュー名ナゲット(5ピース)
カロリー240カロリー

コールスロー(S)

ケンタッキー「コールスロー(S)」のカロリーコールスロー(S)
メニュー名コールスロー(S)
カロリー92カロリー

コールスロー(M)

ケンタッキー「コールスロー(M)」のカロリーコールスロー(M)
メニュー名コールスロー(M)
カロリー150カロリー

コーンサラダ(S/M)

ケンタッキー「コーンサラダ」のカロリーコーンサラダ
メニュー名コーンサラダ(S/M)
カロリー57/82カロリー
おばけ
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次は限定・一時休止メニューのカロリーをどうぞ!

ケンタッキー「期間限定・店舗限定・一時休止メニュー」のカロリー一覧

レギュラーではなく、期間限定・店舗限定・一時休止メニューのカロリー一覧を紹介します。

時期によっては復活するメニューもあるので、参考にまでにどうぞ!

僕は冬になると毎年復活するポットパイが大好きなので、レギュラーメニュー化希望です!

チキン系メニューのカロリー

  • パリパリ旨塩チキン:228カロリー
  • 和風とり天:133カロリー
  • 辛口ハニーチキン:255カロリー
  • レッドホットチキン:266カロリー
  • チキンスライダー:392カロリー
  • 香辛カリーチキン:240カロリー
  • カリカリ衣堅あげチキン:199カロリー
  • プレミアムローストチキン:1652カロリー
  • ひとくちチキン勝ツ:158カロリー
  • 五穀味鶏 ローストレッグ:412カロリー
  • 五穀味鶏胸肉ロースト:411カロリー
  • バーベキューチキン:297カロリー
  • チキンテンダー:104カロリー
  • スモークチキン(スタンダード)707カロリー
  • スモークチキン(パストラミ)719カロリー
  • 涼風とり皮:362カロリー
  • 林檎のチップで燻したチキン胡山椒(むね)198カロリー
  • 林檎のチップで燻したチキン粗挽き黒胡椒(もも)212カロリー
  • ケンタの和風からあげ:85カロリー
  • ハバネロからあげ:105カロリー
  • ポップコーンチキン:188カロリー
  • ポップコーンチキン(ケイジャン風味)192カロリー
  • 新しくなったフィレダブル:591カロリー
  • サクサク骨なしケンタッキー 四川風麻辣味:205カロリー
  • サクサク骨なしケンタッキー 甘辛コチュジャン味:286カロリー
  • ザクザク骨なしケンタッキー BBQ&マスタード:297カロリー

サンド系メニューのカロリー

  • 洋風チキンカツサンド:472カロリー
  • レッドホットサンド:525カロリー
  • ローストチキンサンド:380カロリー
  • チキンフィレベーコンサンド:516カロリー
  • 和風チキンカツチーズサンド:518カロリー
  • 月見チキンフィレサンド:462カロリー
  • 月見和風チキンカツサンド:340カロリー
  • 味噌カツサンド:513カロリー
  • カツオサンド:515カロリー
  • THE DOUBLE:529カロリー

ツイスター系メニューのカロリー

  • 野菜たっぷりツイスター(てりやき):361カロリー
  • 野菜たっぷりツイスター(ペッパーマヨ):340カロリー
  • 南蛮タルタルツイスター:373カロリー

サイドメニューのカロリー

  • カーネリングポテト(S):216カロリー
  • カーネリングポテト(R):432カロリー
  • カーネリングポテトBOX:944カロリー
  • フライドポテト(S):186カロリー
  • フライドポテト(L):371カロリー
  • えびぷりぷりフライ:159カロリー
  • リングビスケット:197カロリー
  • オニオンリング:259カロリー
  • ミネストローネ:51カロリー
  • チキンクリームポットパイ:628カロリー
  • ホットドッグ:405カロリー
  • チキンドッグ:281カロリー
  • タコライス:249カロリー

丼もの系メニューのカロリー

  • ケンタ丼:758カロリー
  • ケンタのガパオ風鶏そぼろ丼:497カロリー
  • ケンタのテリヤキ焼鳥丼:771カロリー
  • ケンタのチキン南蛮丼:700カロリー
  • ケンタのチキン勝ツ丼:914カロリー
  • 今宮ケンタ丼:877カロリー
  • タコライス:249カロリー

モーニング系メニューのカロリー

  • クロワッサン:215カロリー
  • クロワッサンサンド(ハム&エッグ)337カロリー
  • チキンフィレサンドライト:335カロリー
  • フィレたまサンド:414カロリー
  • ホットドッグ(プレーン):240カロリー
  • ホットドッグ(サルサ):248カロリー
  • ハッシュドポテト:130カロリー

デザート系メニューのカロリー

  • ミニアップルパイ(バニラビーンズ入り):158カロリー
  • ミニアップル:158カロリー
  • カーネルモナカアイス:307カロリー
  • クラシックショコラ:419カロリー
  • ストロベリーミルフィーユ:306カロリー
  • アプリコットソースたっぷりチーズタルト:383カロリー
  • アップルタルトクラッシャーズ:355カロリー
  • ピーチティクラッシャーズ:268カロリー
  • ホームランバー入りクラッシャーズ(バニラ)468カロリー
  • ホームランバー入りクラッシャーズ(チョコ)470カロリー
  • フロートドリンク用バニラアイス:54カロリー
おばけ
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糖質・脂質が気になる人は、ぜひ参考にしてケンタッキーを買ってね!

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